Selasa, 17 Mei 2022
No Result
View All Result
www.indopos.co.id

Magazine Paten kesatu 2022

  • Home
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Nusantara
  • Internasional
  • Gaya Hidup
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Koran
  • Index
www.indopos.co.id
  • Home
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Nusantara
  • Internasional
  • Gaya Hidup
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Koran
  • Index
No Result
View All Result
www.indopos.co.id
No Result
View All Result
Home Gaya Hidup

Waspadai Pandemi, Dokter Ahli Gizi Katakan Ini

by wib
Senin, 21 Februari 2022 - 12:29
in Gaya Hidup
gizi

INDOPOS.CO.ID – Dokter Spesialis Gizi Klinik dr. Nurhati Febriani, Sp.GK, FINEM, AIFO-K mengatakan bahwa asupan gizi seimbang di tengah pandemi Covid-19 sangat penting untuk dipenuhi sesuai dengan kebutuhan dan kondisi individu. Antisipasi tersebut juga harus dilakukan mengingat perubahan cuaca yang makin tak menentu belakangan ini. Tidak saja waspada pada pandemi, tapi juga terhadap penyakit lainnya yang tak kalah marak seperti demam berdarah dengue (DBD).

“Asupan gizi seimbang sangat penting, karena di masa pandemi Covid-19 seperti kita tahu terdapat risiko paparan virus. Sementara proses infeksi virus dan inflamasi dapat meningkatkan risiko terjadinya malnutrisi,” katanya melalui wawancara virtual, Minggu (20/2/2022).

BacaJuga

AleXa Akan Tampil di Billboard Music Awards 2022

Tomorrow Mengungkapkan Sekilas Tentang Rowoon SF9 yang Terlihat Berbeda dari Sebelumnya

Dokter yang praktik di RSUD Hj. Anna Lasmanah Banjarnegara, Jawa Tengah itu juga mengatakan untuk mencegah malnutrisi itu maka diperlukan perhitungan kebutuhan energi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi individu.

“Perlu asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kehidupan sehari-hari dan tentunya harus mengandung makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak serta mikronutrien seperti vitamin dan mineral, dan yang juga tidak kalah penting yaitu air,” katanya.

Dia menambahkan, manfaat mengkonsumsi makanan sehat bergizi seimbang dan baik adalah membuat berat badan normal, stabil atau sehat.

“Dengan demikian tubuh tidak akan mudah terkena penyakit infeksi, produktivitas kerja meningkat serta terlindung dari penyakit kronis dan kematian dini akibat penyakit,” katanya.

Dia mencontohkan, pola makan yang kurang baik tentunya adalah pola makan dengan gizi yang tidak seimbang, pola makan tanpa menyesuaikan dengan kebutuhan energi tubuh dan makan dengan menu yang tidak sehat.

“Misalkan berlebihan dalam mengkonsumsi makanan cepat saji, berlebihan dalam konsumsi gula, garam dan minyak,” katanya.

Dia mengatakan, bagi mereka yang mengalami obesitas maka prinsip dasar pola makan yang diperlukan adalah diet rendah energi gizi seimbang dengan pengurangan energi secara bertahap (defisit kalori).

“Sebelum mulai mengatur pola makan, perlu tahu terlebih dahulu berapa banyak kalori yang dibutuhkan dan berapa target berat badan yang ingin dicapai. Perhitungan kalori dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti jenis kelamin dan intensitas aktivitas fisik harian,” pungkas dokter berhijab itu. (ney)

Tags: giziKesehatanPandemi Covid-19
ShareTweetSendShareSend

Related Posts

masker
Headline

Jokowi Izinkan Masyarakat Tak Pakai Masker di Luar Ruangan

Selasa, 17 Mei 2022 - 17:43
ASEAN
Headline

Pimpin Pertemuan Menkes Se-ASEAN, RI Ajak Negara-Negara Melakukan Ini

Kamis, 12 Mei 2022 - 21:20
sakit
Nasional

Vaksinolog: Tidak Ada Bukti Ilmiah Vaksin Covid-19 Sebabkan Hepatitis Misterius

Selasa, 10 Mei 2022 - 13:01
PPKM
Headline

PPKM Diperpanjang Setelah Lebaran, Kemendagri: Pandemi Belum Sepenuhnya Berakhir

Selasa, 10 Mei 2022 - 08:47
Vaksinasi Anak
Headline

Cegah Penyebaran Infeksi pada Anak, Ini yang Harus Dilakukan Orang Tua

Senin, 9 Mei 2022 - 09:45
netty
Headline

Hepatitis Misterius Merebak, Ini Saran dari DPR Agar Masyarakat Tak Panik

Minggu, 8 Mei 2022 - 23:31
Load More

Populer hari ini

Timnas Indonesia-U23

Indonesia Dihadapkan Lawan Berat pada Seminal SEA Games, Ini Kata Ketum PSSI

Senin, 16 Mei 2022 - 08:20
Pendopo Lama

PT ABM Dikabarkan Diminta Keluar dari Pendopo Lama Gubernur Banten

Senin, 16 Mei 2022 - 12:55
gizi

Waspadai Pandemi, Dokter Ahli Gizi Katakan Ini

Senin, 21 Februari 2022 - 12:29
Pendopo Lama

Gubernur Kerap Mimpi Buruk, Alasan Pendopo Lama Tak Dijadikan Rumdis

Senin, 16 Mei 2022 - 14:05
ilustrasi demo

Aksi Keprihatinan Petani Sawit, Apkasindo Sampaikan Lima Pesan ke Pemerintah

Selasa, 17 Mei 2022 - 01:31

E-Paper

Koran Indoposco 13 Mei 2022
koran indoposco

Koran Indoposco 13 Mei 2022

by aro
Jumat, 13 Mei 2022 - 05:01
koran indopos co
koran indoposco

Koran Indoposco 10 Mei 2022

by aro
Selasa, 10 Mei 2022 - 05:01
koranindopos
koran indoposco

Koran Indoposco 26 April 2022

by aro
Selasa, 26 April 2022 - 05:01
www.indopos.co.id | indoposco.id

Copyright © 2022.

www.indopos.co.id | indoposco.id

  • Redaksi
  • Iklan
  • Pedoman Media Siber
  • Standar Perlindungan Wartawan

Follow Us

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Megapolitan
  • Nusantara
  • Internasional
  • Gaya Hidup
  • Ekonomi
  • Olahraga
  • Koran
  • Index

Copyright © 2022.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist